産後ママの大敵、、それはぽっこりお腹
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特に下腹のぽっこりが気になりませんか？？
ぽっこり下腹の原因は大きく分けて４つあります◎
※４つ全て当てはまる場合もあります！
今回はそのうちの２つをお話しします

まず一つ目
【体重と体脂肪が減っていない（体脂肪率が落ちていない）】

これは仮に元の体重まで3キロ、5キロ残っていたとしても全てがお腹にあるとは限らないため体重を落としたらぽっこりが無くなるとも限りません。ですが、残っているなら素通りはできないところでもあります、、、もし体重が元に戻っているのにぽっこりなら違う原因かも！

また、体重が仮に落ちていても体脂肪率が高いままだとカラダに締まりがなく引き締まっていないので、ポヨンとした体型になりがちです。体重も大事ですが体脂肪が落ちているか確認が必要！
同じく体脂肪率もそこそこいい感じなのにも関わらずぽっこりなら違う原因かも！

次に二つ目
【骨盤の開きや緩みによる内臓下垂】

妊娠後期から出産時に至るまでに骨盤や靭帯が緩くなり開くことで赤ちゃんが出てきます。必要な工程なのですがその開きや骨盤内腔で臓器を支える靭帯や筋肉が緩むことで内臓の位置が下がります。
そうすると特に下腹が前へと出てきます。

これは産後骨盤矯正でしっかり締めてあげることや筋肉や靭帯を回復させてあげることで変化が出てきます◎
もちろん他にもぽっこり原因があるため多面的にアプローチが必要です！

今回は２つお話ししましたがお一人お一人妊娠中、出産の工程、予後が異なります、、、

帝王切開で傷がある場合ももちろん

どんなお困りごとがあるのか是非、私にご相談ください◎