こんにちは！
太秦ときわ整体院　谷澤です

いつもの授乳姿勢はどんな感じでしょうか？？

そもそも授乳をする場所はいろいろ
・椅子
・ソファ
・床
・布団の上
など

今回お伝えするのは座っての授乳のときは「骨盤を立てて座る」（仙骨を起こす）です◎
写真では見えにくいですがお尻の下（骨盤の下）に折りたたんだバスタオルをかましてあげると
骨盤が立って姿勢がきれいになります◎

そうするとメリットがいっぱい！

・背筋が伸びて腰や肩、首の負担が減る

・背筋が伸びることで内臓下垂が防げる

・お腹にもほどよい腹圧が入りポッコリお腹の防止になる

反対に骨盤が立てられていないと背中が丸くなってあまりよくない姿勢になります、、、
これはのちのちいろんな不調を招きます
・腰痛
・骨盤の締りが悪い
・別の歪みが出る
・お腹がポッコリ
・背中が大きく見える
など、、

毎日のことですのでまずは何回かに一回でもいいですのでこの座り方に慣れていってくださいね◎