こんにちは！

ご覧いただきありがとうございます😊

さて、「産後ケア」ってなにするの？？

結論、妊娠中〜出産〜現在（育児中）に至るまでの間に出てきた困りごと、お悩みを改善へと導きサポートすることです🙋‍♀️

主に骨盤のケア・筋肉のケア・体型体重のケア・その他になります

◾️骨盤のケア

妊娠するとホルモンの作用もあり骨盤を構成する関節・靭帯が弛み、赤ちゃんの成長に合わせてさらに弛みます。（骨盤だけではなく全身の関節、靭帯がホルモンの作用で弛みます）

普段はガチっと固まっていた骨盤が弛むことで歪みがでたり赤ちゃんが出てくるときに相当な圧力が内側からかかるので軋轢が生じます。（そのことで仙腸関節や恥骨結合部にとても大きな負担がかかります）

よく例えで交通事故の怪我並みと言われます💦

約2500〜3000g前後の赤ちゃんが出てくるのですから当然といえば当然です

なので、骨盤にはとても負担がかかりそのことで骨盤周辺が痛い・仙骨部分が痛い・恥骨が痛い・股関節が痛い・グラグラする・そのほか骨盤の傾きや歪みによって様々なところへの影響力があります💦普段では考えられない症状が出てきます😣

このような状況が続くと生活はおろか育児にも支障が出てきます。

そこで「骨盤のケア」が必要になります

産後専門の骨盤の矯正（ソフトな調整）で大きな負担によって疲弊した骨盤をケアしていきます○

出産の工程を考えても決してバキバキといった強い矯正法は不向きです。

余計に骨盤に負担をかけます

そこまで大きな力をかけずとも自然な位置に導くことができます😌

次回は筋肉のケアについて書きます✏️

読んでいただきありがとうございました😊