こんにちは！！

京都市　右京区　産後骨盤矯正

太秦ときわ整体院です！

 

【産後ダイエットのカギ③】

《徐々にうす味に慣れよう！！》

 

どうしても味付けが濃いものは食が進みやすく結果的食べ過ぎてしまうリスクがあります、、

その慣れた味付けのまま食生活を変えていこうとすると物足りなさが現れてリバウンドのもとに繋がったりします

 

特に外食や手軽に食べられる加工品、スーパーのお惣菜などは塩分も含めて濃い味付けなので気をつけましょう！

 

どうしても味が濃いものが食べたかったとしても少しの量で満足できるように食べ方や食べる順番を変えてみるのもアリだと思います◎

 

また次回以降に食べ方の工夫をお伝えしていきますね！

 

産後に増えてしまった体重を落としたいママさん👩

産後骨盤矯正×食事アドバイスでリバウンドなく健康的に落としていきましょう！

ご相談くださいね♪