こんにちは！
京都市 右京区 産後骨盤矯正
太秦ときわ整体院です！！
【産後ダイエット成功へのカギ-7-】
《一気に落とそうとしない！！》
前回はお菓子、ジャンクフードは買わない、置かない！についてお話ししました◎
今回は一気に落とそうとしない！についてです
どうしても早く体重を落としたい！！という気持ちはわかるのですが一気に落としてしまうとその後の
リバウンドの確率があがります、、
かつ体脂肪が落ちずに筋肉が落ちてしまうと健康面も気になります、、
体重を管理、落としていくときは決して慌てず体脂肪率も確認しながら健康的に落としましょう！！
短期勝負でなく中期・長期目線で取り組むことをおすすめします◎
これまで産後骨盤矯正と並行してたくさんの産後ダイエットのサポートしてきた経験があります◎
体重が落ちない・今までの方法が通用しない・なにから始めたらいいかわからない、など
お悩みがありましたらご相談ください◎