今回は「産後ママに気を付けていただきたいこと」を３つお話します！

本日はその一つ

それは「普段の座り方」です。

イスや床に座るときに次の２つの座り方は特に気を付けたい座り方になります◎

１つ目は、イスに「足を組んで座る」です。

ついついイスに座ると足を組んでしまうことがあるかと思うのですが、これは産後間もない骨盤にとってはさらにゆがみを強くしてしまう座り方なのでNGです！

２つ目は、「お姉さん座り（床にぺたんと座る）」です。

床に座る機会が増えるとこの座り方をされるママさんが多いですが、この座り方を続けてしまうと骨盤が余計に開いたり、ゆがんでしまうことになるのでこれもNGです！

日頃の少しの意識で骨盤のゆがみや開きを悪化させないことができるのでぜひ座るときにこの２つを思い出していただければ思います☆