産後ママでベビーベッドを利用されている方はおられませんか？？

最近、ベビーベッドからお子さんを抱きかかえるとき、ベッドの寝かすときに腰が激痛、、、というママさんが連続でお越しになられています。

この場合、痛めている腰やゆがんでいる骨盤などの調整はもちろん必要なのですが、少しの工夫で腰痛を緩和できたり未然に防ぐことができます◎

ポイントは「ロボット動作をする」です☆

？？となられているかと思います、、、

さらにかみ砕くと、一つ一つの動作を分けて行う！です。
ベビーベッドに限らず床に赤ちゃんを寝かすときや抱きかかえるときにも言えます。

一連の動きを同時におこなうと負担が大きい場合があるので、例えば膝を曲げてから腰を曲げる、腰を伸ばしてから膝を伸ばす。など動きを分解すると緩和できるようになります◎

お伝えしきれないこともありますのでお越しになられたときに詳しくお伝えさせていただきますね◎