右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院です！
《下腹ぽっこりに腹筋は有効？？》について
答えは有効的！！ですが、、、、
ただ時期だけはお気をつけください！！
腹筋の種類にもよりますが出産後間もない時期から始めるとかえって腹筋を傷めたり、きれいなお腹にならないケースもあります
というのも妊娠中は大半のママが「腹直筋離開」を起こしています
この離開が癒えていない状態で腹筋運動をすると危険！
余計に離開を酷くしてしまうかも、、
半年くらいから長ければ1年くらいは腹筋運動は避けた方がいい場合があります。。
ただ全ての腹筋運動がダメというわけでなくステップアップしていきながら腹筋運動の種類を増やしていけばよいと思います◎
まずは産後初期からでもはじめられる腹筋運動もありますので、みなさんにそれをお伝えしております◎
そのほかにも施術でお腹にアプローチすることも当院はおこなっております◎お腹のことや体型のことでお悩みがありましたらご相談くださいね！
産前産後ケア専門
右京区 太秦ときわ整体院
産後骨盤ケア・産後1ヶ月目からOK
妊婦ケア・安定期以降OK
産後骨盤の専門の骨盤矯正でお悩みを解決していきます！
産後1年以上経っているけど、やっぱり骨盤締めたい！というママも大歓迎！！
出産何ヶ月などに合わせて矯正法や治療内容を考えて施術していきます☆
【産後ママに優しい 太秦ときわ整体院】
下記からお問い合わせ、ご予約お待ちしております♪