産後骨盤矯正は
いつから始める？
When To Start
「産後骨盤矯正っていつから受けられるの？」「もう産後半年だけど遅い…？」——結論からお伝えすると、目安は1ヶ月検診が無事に終わってから◎そして、産後半年〜1年以上経っていても遅すぎることはありません。このページで、始めるタイミングの目安をわかりやすく解説します♪
スタート時期の目安（早見表）
| 産後〜1ヶ月検診まで | まだお休み期間 体の回復を最優先に。悪露が続く時期は無理をせず、ゆっくり休みましょう |
|---|---|
| 1ヶ月検診後〜 | スタートOK◎ 検診で問題がなければ骨盤ケアを始められます。育児や次の妊娠・出産に備えるためにも、なるべく早めのケアがおすすめ♪ |
| 産後2〜6ヶ月 | 始めやすい時期◎ 骨盤まわりがまだ整えやすく、体型戻しにも取り組みやすい時期。この時期に始めるママが多いです |
| 産後6ヶ月〜1年以上 | 今からでも大丈夫◎ 「6ヶ月まで」と言われることもありますが、遅すぎることはありません。1年以上経ってから通われるママもたくさんいます♪ |
| 帝王切開の場合 | 傷の回復をみて◎ 傷の状態には個人差があります。1ヶ月検診で経過を確認し、痛みが落ち着いてから。ご心配な場合は医師にご相談のうえお越しください |
なぜ「早めのケア」がおすすめなの？
妊娠中はリラキシンというホルモンが分泌され、骨の結合がゆるんで骨盤が広がり、赤ちゃんが育つスペースができます。出産後リラキシンは減少しますが、骨盤や骨盤を支えるじん帯・筋肉には妊娠・出産によるダメージが蓄積しています。
妊娠・出産はママの身体に全治6ヶ月のケガに相当するダメージを与えるとも言われています。そのままにしておくと…
- 腰痛・ひざ痛・股関節痛・恥骨痛・尿漏れなどの不調につながることも
- 妊娠前のズボンが入らない、お尻が大きくなったなど体型への影響
- 抱っこや授乳の負担で肩こり・背中の痛みが悪化しやすい
だからこそ、1ヶ月検診が無事に終わったら、なるべく早めに骨盤や筋肉のケアをしてあげることが大切です◎
いつまで通う？期間の目安
当院ではおおよそ3ヶ月間が目安です◎最初に体の検査や骨盤のゆがみチェックをして、どのくらいで良くなるかをお伝えします。しっかり骨盤が整い、お悩みが改善されたらきちんと「卒業」していただく方針です♪その後は月1回くらいのメンテナンスも承っています◎
「いつから」のよくあるご質問
産後1年以上経っていますが、もう手遅れですか？
手遅れということはありません◎産後1年以上、2人目・3人目の産後から通い始めるママもたくさんいらっしゃいます。「気づいた今」が始めどきです♪
帝王切開でしたが、いつから受けられますか？
傷の回復には個人差がありますので、1ヶ月検診で経過に問題がなく、傷の痛みが落ち着いてからが目安です。ご不安な場合は担当医にご確認のうえ、お気軽にご相談ください◎施術はソフトなのでご安心を♪
授乳中でも受けられますか？
もちろん大丈夫です◎バキバキしないソフトな整体なので、授乳中のママも安心して受けていただけます。施術中に授乳タイムを挟むこともできます♪
次の妊娠する前に整えたほうがいい？
次の妊娠・出産に備えるためにも、産後の骨盤・筋肉ケアはとても大切です◎リピーターママさんからは「ケアしたおかげか1人目の時よりお産がスムーズだった、予後の回復が早いたい」と言ってくださるママさんも♪
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