《産後》目指す体型に近づけるために☆
スタイル面でよくお聞きするお悩み
・おなか
・おしり
・太もも
・くびれ
・二の腕
・顔
その他にもいろいろ、、
目指すスタイルにはこれが必要！！
骨盤矯正＋効果的な筋トレ/ストレッチ
この２つは重要なポイント！
その他にも
体重の管理
血流促進（むくみ対策）
髄液調整
歩き方
ショーツの選び方（下着、ゴムパンツ）
姿勢、ねこ背対策
食事、水分量
睡眠時間
寝る前にすること
朝起きてすること
やれること、やることは意外にあります◎
全て気をつけられたら素晴らしいですが、どれか一つや二つ気にか
どんな方法があるか相談くださいね！！